Ich bin Martin Innerhofer

Seit mittlerweile 12 Jahren betreue ich als selbständiger Personal Trainer Menschen dabei, ihre Träume zu verwirklichen. Von einer Sache bin ich überzeugt:

Egal ob im Sport oder der Ernährung, mit der richtigen, individuellen Strategie kann jede:r sein Ziel erreichen.

Werdegang & Ausbildungen

Beruflicher Werdegang

Personal Trainer

Holmes Place VIC Kaisermühlen - 1220 Wien

freier Dienstnehmer

– Trainingsbetreuung im Premium-Fitnesssegment

– Planung individueller Trainingsprogramme für Mitglieder mit unterschiedlichen Zielsetzungen

– Kundenkontakt an der Rezeption und im aktiven Floordienst

Lebens- und Sozialberater (eingeschränkt auf Ernährungsberatung)
Selbstständig - 1030 Wien und Online

– Ganzheitliche Beratung mit Schwerpunkt Ernährung und Lebensstil

dazu gehören:

– Gesunde Beziehung zu Essen und Ernährung aufbauen
– Etablieren von zielgerechten Gewohnheiten

– Lernen wie man genussvoll an sein Ziel gelangt

– Gesunde Ernährung soweit etablieren, dass sie selbstverständllich wird

– Vorträge auf Anfrage

Kritisch recherchierte Themen je nach Wunsch

z.B. Neujahrsvorsätze - So kann es funktionieren!

Aus- und Weiterbildungen

Ausbildung zum diplomierten Fitnesstrainer
Body & Health Akademie, Wien

Online-Fortbildung: Optimale Trainingsplanung – Muskel- und Kraftaufbau bei Mag. Alexander Pürzel

– Fokus: Hypertrophie- und Kraftaufbau

– Erstellung von Jahres- und Rahmentrainingsplänen für Wettkampfathlet:innen

Unteranderem enthalten

Trainingspläne für maximalen Muskel- und Kraftaufbau erstellen
Update auf den neuesten sportwissenschaftlichen Stand bezüglich Maximalkraft und Muskelaufbau
Monitoringstrategien zur optimalen Steuerung von Trainingsplänen
Zeiteffizientes Planen unter zu Hilfenahme unterschiedlicher Progressionsmodelle

Masterstudium Ernährungswissenschaften - Molekulare Ernährung
Universität Wien (vor Abschluss beendet)

– Im Laufe des Studiums merkte ich, dass mich das Gebiet sehr interessiert, aber mir die Arbeit mit Menschen einfach mehr Freude bereitet, als in einem Labor zu stehen und Grundlagen Forschung zu betreiben.

Für mich geht nichts über die Erfahrung, jemandem dabei zu helfen seinen oder ihren Traum zu verwirklichen!

Persönlicher Erfolg während des Studiums

– Publikation als Co-Autor gemeinsam mit Dr. Milad Hadidi und Kollegen, im renommierten Fachjournal "Critical Reviews in Food Science and Nutrition"

Review Titel:

– "Pumpkin seed as a sustainable source of plant-based protein for novel food applications"