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Gesunde Ernährung - Warum ist das eigentlich so schwer?

In den wenigsten Fällen liegt es daran, dass man sich nicht auskennt. Tatsächlich wissen die meisten Menschen worauf es bei einer gesunden Ernährung ankommt. Die Wichtigkeit von Dingen, wie mehrmals täglich Obst und Gemüse zu essen, komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe zu integrieren, auf eine Proteinreiche Ernährung und die Qualität von Fettsäuren zu achten, ist beim Großteil der Bevölkerung mittlerweile angekommen und etabliert.

Was ist dann das Problem?

Gesunde Ernährung ist nicht nur von Lebensmitteln, oder davon ob du dir Mühe gibst,

sondern von vielen anderen Faktoren abhängig.

Dazu gehören unter anderem

Zeitmangel und Stress führen zu Chaos und bequemen Lösungen

Gewohnheiten passen oft nicht zu dem was man erreichen will

Emotionales Essen entlastet, aber fördert ungesundes Essverhalten

Das Soziale Umfeld entscheidet wieviel und was wir zu uns nehmen

Fehlende Organisation und Planung machen einen gesunden Lebenswandel nur schwer umsetzbar

Wird auf diese und viele weiter Faktoren vergessen, kann es schwer werden konsequent zu bleiben, wenn es mal nicht so läuft wie geplant.

Ernährungsberatung kann dir helfen

Die bequemen Fallen des Alltags zu umgehen, damit du sicher an dein Ziel gelangst.

Mit der Überflutung an Information umzugehen: Widersprüchlicher Content, vor Allem in

sozialen Medien, sorgt oft für Unsicherheit und hält selten was er verspricht.

Fachkundige Beratung hilft dir den Überblick zu behalten wenn es schwer wird. Damit du nichts dem Zufall überlassen musst.

Besonders wichtig

Individualität
- Ernährung ist persönlich. Es gibt biologische Grundprinzipien die für so gut wie jeden gesunden Menschen gelten, aber was für Eine:n funktioniert, passt nicht automatisch für Andere. Faktoren wie Geschmack, Alltag, Körper, Alter, Kultur und Vorlieben unterscheiden sich teilweise massiv. Daher ist es wichtig herauszufinden welche Strategie für einen persönlich funktioniert.

Was ich dir bieten kann

Das kann ich dir als dein Ernährungsberater bieten

Gemeinsam finden wir den Weg der für dich am besten passt

Wir definieren realistische Ziele und Strategien und

ich begleite dich Stück für Stück mit meiner Expertiese.

Mein Ziel ist es, dir nicht nur ein kurzfristiges Erfolgserlebnis zu bieten, sondern dich langfristig zu deinem gesünderen Ich zu führen

Gesunde Ernährung soll für dich so selbstverständlich werden, dass du nicht mal mehr darüber nach zu denken brauchst ob du dich optimal ernährst oder nicht.

Unter anderem erwarten dich: